Покер.. против Альцгеймера

iЕсть такой старый анекдот:

Муж с женой прожили вместе 50 лет. Накануне золотой свадьбы жена обращается к мужу:

-Дорогой, ты не помнишь, как меня зовут?

Он оторвался от газеты, снял очки, вскинул глаза к потолку и спросил:

- А тебе это срочно нужно?

Да-да, это он — родной Альцгеймер. Вернее болезнь, названная именем немецкого доктора, которую он открыл в начале XX века.   Более 30 миллионов людей страдают на земле этим заболеванием и с каждым годом это число значительно возрастает, особенно в развитых странах. Сейчас за год фиксируется примерно 44 400 000 заболевших, прогноз 2030 года — 75 600 000.

При болезни Альцгеймера наблюдается прогрессирующие нарушение памяти, депрессия, безразличие к окружающим людям, апатия, а также возможны бредовые идеи и галлюцинации. Но вначале могут быть только небольшие нарушения в виде расстройств кратковременной памяти, забывание то что было совсем недавно, а так же некоторые изменения характера.

Если вам за…., то самое время заняться профилактикой этого заболевания.

В первую очередь, правильное питание. В рацион необходимо ввести перепелиные яйца. Они не содержат холестерина, стимулируют деятельность головного мозга.
Не менее 1 раза в неделю следует включать хлеб грубого помола и бобовые, так как они — основной источник «медленных» углеводов, которые помогают сохранять внимание на длительный период времени. Поскольку ночью мозг продолжает обрабатывать информацию, полученную за день, «медленные углеводы» нужно есть не только на завтрак, но и на ужин.
Врачи-диетологи рекомендуют  не менее двух раз в неделю питаться рыбой. Ткань мозга почти на 60% состоит из жиров и их производных. Именно жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в лососе, семге, форели, входят в состав оболочек мозговых клеток и обеспечивают скоростную передачу информации от нейрона к нейрону. Люди, которые едят много такой рыбы, дольше сохраняют ясность мышления.
Съедайте ежедневно по горсти орехов. Они снабжают мозг холином, а без него у нас слабеет память.
Всего по 0,5 чайной ложки куркумы и кари ежедневно с различными блюдами также помогут предотвратить старческое слабоумие.
Кроме того, мозг нужно постоянно тренировать — кроссворды, сканворды, а также… покер! Недавно прошла научная конференция в Дании, там прозвучало, что покер помогает сохранять активные связи между различными областями мозга и способность к познанию. То есть покер, требующий логических решений в условиях легкого стресса, помогает мозгу восстанавливаться даже после нарушения мозгового кровообращения.

А сейчас небольшой тест. Он считается одним из лучших в ряду тестов на Альцгеймера. Не торопитесь, найдите закономерность и тогда на второй-
третий раз вы просто глазами проглотите текст.
Таково свойство здорового мозга. Итак, дерзайте!

94НН03 С006Щ3НN3 П0К4ЗЫ8437, К4КN3 У9N8N73ЛЬНЫ3 83ЩN М0Ж37 93Л47Ь Н4Ш Р4ЗУМ!

8П3Ч47ЛЯЮЩN3 83ЩN!

СН4Ч4Л4 Э70 6ЫЛ0 7РУ9Н0, Н0 С3ЙЧ4С Н4 Э70Й С7Р0К3 84Ш Р4ЗУМ ЧN7437 Э70 4870М47NЧ3СКN, Н3 З49УМЫ84ЯСЬ 06 Э70М. Г0Р9NСЬ.

ЛNШЬ 0ПР393Л3ННЫ3 ЛЮ9N М0ГУ7 ПР0ЧN747Ь Э70.

Прочли легко? — признаков Альцгеймера нет. Может, в картишки перекинемся?

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>